Если жара становится совсем нестерпимой (как летом 2010 года) я пью охлаждённую до +5С воду. Пить её надо по одному глотку с интервалом в 5-7 минут (подбирать индивидуально). Если пить залпом - можно серьёзно заболеть.

Охлаждающий эффект обеспечивается за счёт нагрева воды телом с +5 до +36,6. Вот на это избыточное тепло и уходит.