Тема: Привычная

[germes21]

Вот пишут, что чтобы стать привычкой, нужно повторять действия в течении 21 дня. А вот фигня это все. После последнего визита к стоматологу я радикально сменил способ чистки зубов. Повторил я это действие уж точно больше, чем 21 раз. А все равно привычкой не стало. Заметил, что когда я чищу зубы механически, то всплывает старый способ - короткий и поверхностный. Уже пару раз "приходил в себя" и перечищевал. Так что 21 дня мало. Буду рассчитывать на более длительный срок.

Comments

[suhajh]

эт если ёще осталось чё чистить, то может и есть смысл...

[knowyouare]

На самом деле, читал что около 40 дней. 21 день - миф. Источник не дам, так как потерял.

[germes21]

Тогда подожду 40+ :)

[chuka_lis]

зависит еще и от возраста.
в детстве-быстрее. чем старше, тем дольше- тк нужно чтобы старые связи между нейронами затухали, а новые образовывались. взрослый человек, можно сказать, "обкатывает" уже налаженные связи, чтоб работали быстрее. все направлено на "оптимизацию", новострой более энергозатратен, потому ему уделяется место в случае необходимости (не в первую очередь, если ен критично для выживания).

[germes21]

Спасибо, понял, интересно :)) Тогда еще подожду автоматизма.

[knowyouare]

Случайно нашел источник мифа про 21 день:
"Наверняка многие слышали о том, что для закрепления новой привычки нужен 21 день. Впервые об этом написал Максвелл Мольц, основываясь на своём опыте пластического хирурга: именно столько времени требовалось его пациентам, чтобы привыкнуть к своему новому лицу."

[germes21]

Вона как получается...

[elsie_flynn]

Привычка появляется после того как запоминаешь ощущение чистых зубов. обычно это после чистки (у гигиенистки, не дома) замечают. Это настолько оказывается приятно, когда зубы чистые, что начинают даже флосс с собой носить иные люди. И зубочистки.

[germes21]

Я как раз после очистки привыкнуть и пытаюсь