Тема: Опоздательная

[germes21]

У меня, признаю, немало фобий. Притом фобий разных. В последнее время появился страх незакрытой двери и не выключенного газа, но это в последнее время. Самыми же старыми моими фобиям были страх перед телефонным звонком (при котором звоню я, а не мне), и страх перед опозданием. Притом причину телефонного страха я прекрасно помню, хотя случилось это, когда мне было что-то около семи лет. А вот с опозданиями все труднее.

Хотя... Я и не разбирался особо. Это, как раз, полезная фобия. Из-за страха перед телефоном я сократил количество телефонных звонков до минимума, и частенько это изрядно вредит. Мне на текущий момент жизни желательно сделать два звонка, и чего-то никак собраться не могу. Газ и дверь просто на нервы изрядно действуют и имеют физические проявления. Так что изредка, в периоды обострения, приходится возвращаться и проверять. А страх опоздания? Ну он привел к тому, что за всю свою жизнь я почти никогда никуда не опаздывал. Конечно, если не считать тех случаев, когда я собирался опоздать, и тех случаев, когда я располагал неверной информацией о времени и месте встречи/события. Но это во-первых, не считается, а во-вторых, тоже не сильно увеличивает статистику. Даже если считать вообще все, речь идет о паре десятков опозданий, не более.

Как я с такой фобией борюсь? Способ один и надежный - выходить раньше, и всех делов. Не знаешь дорогу, не уверен в транспорте - увеличить временной резерв. Конечно, все это имеет и обратную сторону медали - я почти всегда кого-то или чего-то жду. А ждать я, признаюсь, не шибко люблю Но когда я жду - я не боюсь, в отличие от того, когда я опаздываю.

Но опять же в воскресенье, на рекорде, это был перебор всем переборам. Прийти на час раньше... Даже со мной такого раньше не случалось. Нет, как то я в киевский аэропорт приехал намного раньше, но это не совсем от меня зависело. А от расписания междугородних автобусов. Ну да нестрашно. Все равно в воскресенье не только я пришел рано, да и теперь маршрут хорошо известен. Он вряд ли еще пригодиться, но известен! :)

Comments

[darkoman]

к писзологу ходить не пробовал?
помогает
в крайне млучае пропишет ксанакс - спать лучше будешь

[germes21]

Пробовал и нет. Вот психиатр помог. Именно со сном. Чудное средство, дешевое, но помогает, к сожалению, только спать. А психологи - чаще всего убеждался, что они ну совсем ни черта в своем деле не понимают.

[darkoman]

это потому что в бывшем ссср такое понятие как психология осталось на уровне начала 20го века
чего не сказать о психиатрах

кстати не злоупотребляй зольпидемом - от него потом головокружение в самые неожиданные моменты и привыкание высокое
не гвооря уже что без него потмо спать не сможешь

[ksyuhin_i_ya]

О да, новые фобии появляются весьма внезапно порой. Я тут тоже внезапно обзавелась новенькой боюсь переезжать мосты мне все время кажется, что выше по течению дамба как раз в этот момент прорвется. Это вообще нелепо.

[juan_gandhi]

У меня с гаражной дверью такая фигня была. И я разработал рутину, вроде летчицкой. Если я запер гараж, то ключ в одном месте лежит, а иначе - в другом. И как-то даже фобия прошла. Прошло это ощущение, что я не знаю, закрыл или не закрыл.

[germes21]

Как я могу злоупотреблять зольпидемом, если я его не юзаю? Это не о нем речь. В любом случае, я и своим лекарством не злоупотребляю.

[nadya_german]

О! да мы с вами друзья по несчастью!
Почти в точности такими же фобиями и я страдаю. Правда, у меня нет газа... - зато есть электроплита.
Не люблю звонить по телефону в разные учреждения... просто до паники.
Ни разу в жизни никуда не опоздала, тьфу-тьфу...

Ну, и еще одна фобия у меня такая - боюсь, что я не закрыла автомобиль. У него кодовый замок и надо просто нажать пару кнопок. И я каждый раз ломаю голову - нажала или нет... Иногда хожу проверяю. И всегда оказывается закрыт. Ну, вот, что это?

[germes21]

У меня закрывание двери - дело механическое. Как и возвращение ключа в карман. То есть если я не сосредоточен на этом деле, то потом точно вспомнить не получается. Не помогает даже то, что ни разу дверь открытой не была.

[germes21]

В фобиях вообще логики мало.

[darkoman]

а что употребляешь если не секрет?

[germes21]

У меня наверняка бы тоже была фобия с автомобилем :)) Но у меня его нет. И вряд ли будет, нет у меня такой возможности. Хотя и желания, наверное, тоже.

Но вот эта мысль, которая залазит в череп и оттуда тебя грызет: "Закрыл/не закрыл, выключил/не выключил". Она, похоже, универсальна.

[germes21]

Азапин. В больших дозах от от шизофрении применяется, а в малых - от бессонницы, от нервов и всего такого. Пока я на малых и совсем малых :)))

[vx]

Когда я уезжаю из Испании и закрываю квартиру, то фотографирую на телефон все задвижки, тумблеры и рубильники. Чтобы потом, в аэропорту посмотреть на фотографии и убедиться, что всё выключено.

[germes21]

Это вариант. Но для банального выхода из квартиры вряд ли подходит - можно легко забыть сфотографировать дверь и газовую печь.

[chuka_lis]

вообще, похоже эти фобии из тревожных обсессий произрастают.
в теории, работа с психотерапевтом может помочь.
наверное, разработать ритуал- поможет уменьшить фобию. тк это будет некоторый контроль ситуации, и занимание мозгов.

[tiresome_cat]

Так это не фобия. Это влияние рутинного образа жизни. У меня такая же хрень: многие вещи делаются без участия серого вещества, чисто на рефлексах уже. А потом стоишь и вспоминаешь: "Было или не было? Вот в чем вопрос..."

Чек-лист нужен, как у летчиков: собираешься и после каждого действия ставишь галки, потом кладешь в карман :)

[germes21]

У меня был неоднократный, дорогой и бесполезный опыт с психотерапевтами. Так что это не вариант

[germes21]

Правильно. Будь это просто дилемма "Было или не было" было бы нестрашно. А так страх физически воздействует. Или вернешься проверишь, или это тебя будет грызть все время.

Чек-лист я пробовал. И о нем я, как правило, забывал в первую очередь.

[chuka_lis]

ну, я ж ипишу- в теории.
хороших психотерапвевтов не больше, а даже меньше, на мой взгляд, чем хороших терапевтов.
шансы попасть на толкового- невелики.

[jurgen]

Помню, припёрся первый раз на очередную работу как-то...
Ранее утро, темень, частный сектор, ни одного человека. Собачки побрехивают, бегают стайками, ветер ледяной, -15 примерно, печки топятся.
И я как идиот стою полтора часа приплясываю.

[germes21]

Ну... Первый раз на то и первый раз. Хотя, признаю, такого экстрима у меня не было.

[jurgen]

Да у меня всё первое время такая фигня. Пока я точно не убеждаюсь, что туда из разных поз в кровати можно доехать за определённое время, стою потом чучелом пугала у дверей. Ну музыка есть, свежий воздух в конце концов.

[12_natali]

приятно сознавать, что не одна я рассеянная, таких фобий, вроде, нет, но чуть улетел думкой в заоблачную ....галактику и фсё - не помнишь, закрыл - не закрыл:)

[darkoman]

от него умереть можно, ты вкурсе?
там вроде бы уже много чего придумали более современного
проконсультируйся у нескольких врачей

[germes21]

Меня такие последствия вот совсем не пугают. Плюс он реально помогает, я его принимаю, чтобы спать, и сплю всегда. И упаковка в 50 таблеток стоит меньше двадцати пяти гривен. А это на два месяца почти.

[darkoman]

я тоже какое то время радовался тому чт онаконецт оначал спать
а потмо примерно через год пользования стал замечать изменения в сосбственном поведении, реакиях, дрожь в руках и резкие головкружения в самые неожиданные моменты - при езде на мотоцикле это становилось критично

[germes21]

Принимаю с 14-го года, ничего такого не происходит. Чуть более сонный, чем всегда, но если б я тупо не спал, это состояние было бы куда сильнее.

[darkoman]

тогда ок
ьереги себя

[chuka_lis]

вот так бывает лечат https://dpmmax.livejournal.com/837508.html